О ЦЕННОСТИ НАСТОЯЩЕГО МОМЕНТА
Все мы мечтаем о каком-то волшебном саде роз, который находится за горизонтом, вместо того, чтобы наслаждаться розами, которые цветут прямо за нашим окном.
Присутствие в текущем моменте — это не про идеальную собранность и не про попытку все время быть спокойным. Это про способность возвращать себя в здесь и сейчас, замечать, что с нами происходит, что мы чувствуем, о чем думаем, как реагирует тело. Когда человек слишком уходит в тревогу о будущем или бесконечно прокручивает прошлое, он теряет опору в настоящем. А вместе с ней — ощущение устойчивости.
Какой момент сегодняшнего дня вы бы хотели остановить и запомнить? Опишите его в 2–3 словах и поблагодарите себя за него.
© Психолог — Антонова Екатерина
#открытостьвотношениях #довериевпаре #активноеслушание #сближениевпаре
#честныеотношения #ЕкатеринаАнтонова #психолог #AntonovaPsyLife